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・仕事を長く続けられなくて辛い
・転職回数がコンプレックスになる
HSPは転職が多いとよく言われ、気にしている方は多いのではないでしょうか。
実際私もそうで、現時点で4回転職経験しています。長く続けられない自分が嫌にもなっていました(ｰｰ;)
そこで今回は、
・HSPの転職が多い5つの理由
・HSPが長期的に働くための方法
についてご紹介していきます。
原因と対策法を知ることで、心もスッと軽くなります。
HSPに合った働く選択肢を見つけ、イキイキと過ごせるようにしていきましょう。
HSPの転職が多い5つの理由
まず、HSPの転職が多い5つの理由をご紹介していきます。
①周りが気になる
②考えすぎてしまう
③責任感が強い
④完璧主義
⑤飽きてしまう
HSPは転職が多いとよく言われていますよね。
その「理由・原因」を具体的に理解することで、対策もしやすくなります。
では、一つひとつ説明していきます。
①周りが気になる
1つ目は、職場で「周りが気になる」からです。
・上司の怒鳴り声がツラい
・噂話が好きな人がいてしんどい
・常にイライラしている人が気になって疲れる など
HSPさんは、無意識のうちに周りの雰囲気をキャッチしてしまいます。
それが原因となり、気疲れでヘトヘトになってしまうこともあるあるです。
うまくスルーすることもできず、溜まりに溜まって退職につながることもありますね。
うまくスルーできないもどかしさを感じることもありますよね。
②考えすぎてしまう
2つ目は「考えすぎてしまう」からです。
・ミスの原因を考えて1人反省会
・上司から怒られた内容を深く考えて凹む
・お客様からのクレームを振り返り落ち込む など
HSPさんは、考えすぎて仕事が億劫になってしまうこともあります。
考えすぎは負担も大きく、仕事へのプレッシャーも増してしまいがちです。
考えて悩みごとも大きくなり、仕事がツラくなってしまうこともあるでしょう。
③責任感が強い
3つ目は「責任感が強い」からです。
HSPさんはよく真面目と言われますよね。私も小さい頃からよく真面目と言われました(ｰ ｰ;)
・仕事を1人で抱え込んでしまう
・忙しいものの仕事を頼まれて断れない
・〆切やルールに縛られて苦しくなる など
責任感が強いほど、追い込まれやすくもなってしまいます。
キャパオーバーになり、仕事を辞めたい気持ちが大きくなることもありますね。
④完璧主義
4つ目は「完璧主義」傾向にあるからです。
・ミスをして自己嫌悪に陥る
・仕事が溜まればストレスが大きい
・相手にも完璧を求め疲れてしまう など
ハードルがもともと高いため、「うまくできないとき・スムーズにいかなかったとき」に落ち込みやすいです。
仕事のモチベーションが下がり、仕事を続ける理由を見出せなくなることもあるでしょう。
⑤飽きてしまう
5つ目は「仕事に飽きてしまう」からです。
HSPさんは飽き性の方が多いと言われています。（私もそうです）
・ルーティン作業が苦痛になった
・売る商品に興味が持てなくなった など
仕事に価値を感じられず、モヤモヤしてしまうこともあります。
HSPさんは特に、そのモヤモヤを蔑ろにすることが苦手なので仕事を辞める選択をする人も多いでしょう。
HSPが長期的に働くための方法
では次に、「HSPが長期的に働くための方法」をご紹介していきます。
①在宅ワークを選ぶ
②ハードルを下げてみる
③副業で意識を分散する
HSPに合った働き方を選ぶことで、スッと心も軽くなります。
一つひとつチェックしていきましょう。
在宅ワークを選ぶ
「在宅ワーク」を視野に入れてみましょう。
HSPさんにとって、「働く環境」はかなり重要だからです。
人間関係の負担が減るだけでも、働きやすさはグッと変わりますよね。
・1人で作業できる
・周りに影響されづらい（怒鳴り声、噂話に悩まされない）
・マイペースに仕事ができて気がラク
会社に出勤するより、かなり気持ちが軽いです(^^)
HSPと在宅ワークとの相性はよいため、1つの選択肢として考えるのもおすすめです。
ハードルを下げてみる
仕事のハードルを下げてみることもおすすめです。
わたし自身、派遣社員を選び、働くハードルを少し下げることで「長期的・働きやすく」なりました。
正社員は確かに安定もしていますが、責任感も大きく、拘束時間も長いです。
非正規雇用は不安定ではありますが、好きな条件を選べ、気楽に働きやすい傾向にあります。
生活面も考えた上での判断は必要ですが、仕事へのハードルを下げてみることも1つの方法ですね。
副業で意識を分散する
「副業」で意識を分散させることもおすすめです。
副業は「好きなこと・趣味」を仕事にしやすく、やりがいを持ちやすいからです。
わたし自身、派遣で働きながら、副業でブログを書いており充実感があります♪
本業で安定重視しつつ、副業で充実感を得ることでバランスも保ちやすいです。
副業は飽きづらく、自分の好きなペースでできるため、HSPさんにおすすめですよ♪
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございました。
HSPさんは転職が多い傾向にありますが、合った働き方を選ぶことで「長期的」かつ「充実感を感じられる」働き方をすることもできます。
HSP気質を理解しながら、自分に合った環境を選ぶことで「働きやすさ」もグッと変わります。
長期的に働ける選択肢を選び、イキイキと過ごせるようにしていきましょう。